У меня муж когда в командировку ездил, брал там билайновскую симкарту, специальный тариф для звонков по России. Судя по всему это тариф "Добро пожаловать"
http://mobile.beeline.ru/msk/tarifs/all ... a6bac77866Все исходящие по Москве и России 3.5 р первая минута, со второй - 2.5 р. У мегафона и мтс тоже есть похожие тарифы, но там дешевле только на номера своего оператора в регионах, наверно есть смысл подключиться, если звонить планируете только на мтс или только на мегафон.
С интернетом не знаю, если трафика надо мало и не нужна большая скорость, то наверно пойдет gprs. Если такое не устраивает, то 3g, но там модем нужно покупать. Можно еще wi-fi вроде.