Этим летом Геленджик столкнулся с недостатком воды.
Сначала были перебои подачи а теперь город перевели на двухразовый режим.
Вода подается в утренние и вечерние часы.
Мэр Геленджика, Виктор Хрестин еще 23го мая заявил "Геленджик готов к приему гостей!".
Однако недоработки или как он сам назвал это "некоторые штрихи" дали о себе знать.
К чему может привести недостаток воды объяснять ненужно.
Но лишний раз напомним, в такую жару
необходимо мыть руки и фрукты.
Позаботьтесь о себе сами, раз администрация не в состоянии решить проблему с водой в 21м веке.
Необходимость в воде может сильно различаться в зависимости от человека.
Например, те, кто активно занимается спортом под палящем солнцем имеют большие потребности в воде.
-1 литр воды в день должны выпивать те, кто ведет относительно сидячий образ жизни.
-Увеличение количества потребляемой воды до 1,5-2,5 литров в день - идея хорошая, но только если вы ведете относительно активный образ жизни. Когда тренируетесь в жаркую погоду, пить нужно маленькими глотками каждые 15-30 минут.
Цитата:
-Если вы планируете пойти надолго в поход или куда-нибудь еще, старайтесь поддерживать водно-солевой баланс и употребляйте соль (можно в воду добавлять соль или просто пить минеральную воду).
-Если ваша цель - сбросить вес, вода должна быть вашим основным напитком (75 процентов от всей потребляемой жидкости). Поэтому нужно сократить употребление соков, газировки и других калорийных напитков.
Большинство из нас воду используют как замену всяким вредным калорийным напиткам. Что, конечно же, хорошо. Попробуйте выпивать стакан воды каждый раз перед едой или во время тренировки - особенно в жаркую погоду.